vivir en salud

Flora intestinal: El mejor escudo para el deportista Es importante mantener la flora intestinal equilibrada y en especial para los deportistas, ya que algunas de estas funciones están estrechamente ligadas a nutrientes y procesos metabólicos esenciales, y más para ellos La flora intestinal del organismo tiene funciones muy importantes como mejorar la capacidad del organismo de poderlos asimilar , aportar nuevos nutrientes e intervenir en la digestión de algunos componentes de la dieta (esta función es conocida como biodisponibilidad). Las funciones principales de la flora intestinal son  la defensa y la nutrición , vamos a comentarlas posteriormente para conocer un poco más sobre ellas. En la función de defensa,  uno de los mecanismos más importante son las bacterias que habitan en las paredes del intestino.  Que haya un correcto equilibrio evita que otras bacterias que podrían ser nocivas se instalen allí. Esto hace que ayudan indirectamente a desarr...