vivir en salud

Mira lo que sucede en tu cuerpo si comienzas a comer avena todos los días El desayuno es según la mayoría, el plato más importante del día, un desayuno rico y nutritivo puede marcar una gran diferencia en tu vida. La avena es uno de los cereales más consumidos del mundo, debido a su alto nivel de proteínas, vitaminas, carbohidratos y otros nutrientes. A parte de saber rico y saciar, hay una larga lista de razones por las que comer avena. Además, la avena es barata y puede comprar todo el año. El nivel de azúcar en la sangre La avena contiene betaglucanos, que ayudan a bajar el nivel de colesterol en el cuerpo, los betaglucanos son fibras que forman gel y se encuentran justo por debajo de las cápsulas de la avena. Se han publicado interesantes estudios sobre los betaglucanos en la revista American Journal of Medical Nutrirtion. Previene el cáncer en el intestino grueso Varios estudios muestran que la ingestión diaria de avena disminuye el riesgo...